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中國時報【林縉明、張立勳╱台北報導】台北市長柯文哲曾喊出「4年2萬戶、8年5萬戶公宅」，但截至目前包括完工、施工中、規畫及都更分回共1萬9000戶，屢遭質疑跳票，柯文哲20日赴議會專案報告時坦言公宅政策錯誤須調整，多位議員要求柯為公宅跳票道歉，柯強調，時間還沒到不要緊張，若辦不到就道歉。柯文哲昨赴議會專案報告指出，公宅政策推動確實與原訂8年5萬戶目標有落差，但公宅不一定要由政府去蓋，實際推動發現動用國家資源去執行太慢，且資源耗盡，尤其是目前空屋太多，一直蓋公宅策略是不對的，下階段公宅政策勢必要調整。議員批 柯稱8年還沒到針對公宅政策錯誤，議員秦慧珠問柯，是不是被曾在市府擔任政策顧問的行政院政務委員張景森教壞，柯直接回答：「是」，秦續問柯，蔡英文總統公宅政策是不是也因為張景森而錯了？柯也回說：「對」。持續推動 要議員別緊張議員洪健益指出，市府公宅數量灌水，連都更分回也算在內，數字嚴重灌水不實，真的可以當公宅使用嗎？市府根本是詐騙集團；柯文哲坦言，部分分回的辦公室確實租不出去，要扣掉不適合的，因此規定連開分回須15戶以上才做公宅使用。議員吳世正則質疑，當初柯喊出要蓋5萬戶公宅，現在卻是東拼西湊，還推卸責任，市長應該要為公宅跳票道歉；對此，柯文哲回應，目標還是會去推動，但8年還沒到不要緊張，若辦不到就道歉。

【早安健康／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）】腦部的疲勞來自「過去與未來」 看了至此為止的說明，我想不少人都會有「為什麼要把注意力放在呼吸上？」的疑問。因為這種方式實在是太像冥想了，肯定會讓某些人產生莫名的排斥感。針對這部分，讓我來稍微解釋一下。 正念具有訓練專注力的性質，而實際上，其本質並不在於呼吸。那正念到底是在幹嘛？ 正念其實就是要將意識導向「當下」。 曾實際嘗試過冥想的人請回想一下。當你閉起眼睛時，心中浮現了怎樣的雜念？ 我想，很可能幾乎都與過去發生的事或未來即將發生的事有關。 腦部的疲勞就是來自過去與未來。 惦記著已結束的事情、煩惱著根本都還沒發生的事情，總之就是心不在焉。這種狀態若是長期持續下去，心會越來越疲累。常見於憂鬱症患者的反芻思考，便是其典型。 人類的腦袋一旦放著不管，就一定會去想過去或未來的事—這就是雜念迴路DMN的真面目。 你的腦袋不也總是在過去和未來之間來來去去嗎？總是想著「過去的我」和「未來可能成真的我」？但是否忘了「在此時此地的我」呢？ 「將心靈從過去及未來的壓力中解放出來，正是正念的目的。」 這是在美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 之正念研究中心MARC（Mindful Awareness Research Center）擔任教育總監的戴安娜．溫斯頓（Diana Winston）所說的話。 一旦習慣沉迷於未來及過去的事物，人類就會忘了如何將意識導向當下。這和關節若老是朝固定的方向彎曲，身體便會僵硬而漸漸失去靈活度的道理一樣。 正如我們會做伸展操，讓關節及肌肉稍微朝不同於平常的方向伸展以改善身體狀況般，對於總是向著過去及未來的意識，我們也該試著刻意將之轉向現在。 因此，正念也可說就是用來創造不易疲勞的心、不易受傷的心的一種大腦伸展操。 若是想讓腦袋充分休息，首先，就要讓自己體悟並學會處於「當下」，正念呼吸法就是為此而存在的技術。 正念，是一種「大腦伸展操」讓總是想著過去或未來事物的大腦，朝向「不同於平常的方向＝現在」的一種練習。 覺得腦袋累了？下一頁跟著醫師這樣做，1分鐘就能放鬆！ 有時才5天就會出現效果 最後再讓我來補充幾個可能有用的小技巧。 首先，在做正念冥想時，有一種叫貼標籤的方法可用。 說成「方法」或許有些誇張了，其實就只是配合呼吸從1數到10罷了。 亦即以一次「吸吐」為單位來數，將每次的呼吸逐一貼上「1」、「2」…等等標籤。又由於數字一旦太大便會把注意力拉走，所以每數到10就要再回到1。 若你屬於「只是將注意力放在呼吸上的話，很快就會浮現雜念……」的類型，那就很適合採取這種貼標籤法。 目前已知這不僅能放鬆心靈，還具有提升專注力的效果。 另外，如果要實行正念，一天5分鐘也好，10分鐘也行，我的建議是要每天持續。最好能在固定的時間、地點做。 大腦再怎麼具可塑性，還是需要持續性的作用才能夠產生變化。像在先前提過的布魯爾所做的實驗裡，便是以具10年以上冥想經驗的老手為受測者所獲得的結果。 由於人腦最喜歡習慣了，因此，每天持續在同一時間、同一地點進行，會更容易產生效果。不過，也別覺得「要持續10年也未免太難……」而就此放棄。實際上也有研究指出，光做5天的冥想便足以產生效果，亦即短期的努力不見得毫無意義。 請先以一週為目標持續看看。 當然，就算無法持續，也不用責怪自己。只要貫徹「不做道德評斷＝忠於當下」之原則，徹底以自我本位的方式努力即可。 現在就來試試，做個1分鐘也好。 一切由此開始。或許這短短1分鐘的冥想便成了左右你大腦未來的一大分歧點呢。 覺得腦袋累了的時候：正念呼吸法 主要效果： 容易疲勞的大腦，總是不知何謂「當下」！ 注意力渙散、沒精神、焦躁不安等，都是腦部疲勞的徵兆。其根本原因就在於，意識始終朝向過去或未來，不在「此時此地」的狀態已成為長期以來的惡習。這時請進行「心靈練習」，將意識導向當下，以建立出不易疲勞的大腦。 POINT ▶ 5分鐘也好，10分鐘也行，重要的是每天持續實踐。 ▶ 要在同一時間、同一地點進行（大腦最喜歡「習慣」了）。 步驟 本文摘自《最高休息法【CD實踐書】》／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）／悅知文化 … 延伸閱讀：

工商時報【文╱吳正弘】開幕半年餘的台北新板希爾頓酒店，旗下的青雅中餐廳以供應創意台廣料理獲得饕客一致好評，最近推出的「用心點．用點心」平日午餐港點吃到飽的優惠活動反應熱烈，逐漸打響名聲，配合端午佳節，該酒店也將自即日起推出端午美粽禮盒預購，而且禮盒還是以傳統的「蒸籠」做包裝，頗有趣味。青雅中餐廳主廚龍浩洋結合餐廳創意台廣料理特色及自身多年飯店經驗，首推「廣式裹蒸粽」，大塊頭的8兩重裹蒸粽裡，包入新板希爾頓自豪的金牌燒鵝及廣式燒肉、鮮美瑤柱、黃金鹹蛋黃、綠豆仁、蓮子等頂級食材，經四小時水煮，米粒吸收濃郁精華，口感軟爛香氣十足，一品嘗就可感受淡淡的荷葉香，細細品味廣式經典。另外還有經典口味「道地北部粽」及素食「金瓜松露粽」（均為六粒裝），北部粽為新板希爾頓展現「接地氣」的在地粽品，獨門醬汁長時間熬煮黑毛豬後腿肉，加進鮑魚、埔里香菇、鹹蛋黃與蝦米，炒出撩人的香氣，讓人一口接一口滿足百分。而「金瓜松露粽」則是選用有機栗子南瓜，口感鬆軟香甜綿密，適合蒸煮，融入法國黑松露更添迷人香氣，與猴頭菇、杏鮑菇的彈牙爽口，是素食的首選。台北新板希爾頓酒店推出的「廣式裹蒸粽」單品每顆588元；「道地北部粽」六顆裝每盒888元；「金瓜松露粽」六顆裝每盒666元，配合飯店挑選具傳統意象的「蒸籠」作為包裝禮盒，不論送人或自己享用都很適合。5月27日前預購可享早鳥優惠。預訂可洽青雅中餐廳。

政治中心／綜合報導鴻海董事長、國民黨初選參選人郭台銘今（19）日參訪西螺鎮瑞春醬油觀光工廠，對於總統蔡英文要他好好想一想為何他的企業會有那麼多年輕人想不開，他也做出回應。他表示，以蔡英文作為總統的高度提出這個問題是相當失格的，他更稱這是創業45年來心中最沉重的痛。▲回應蔡英文，郭台銘稱「這是創業45年來心中最沉重的痛」。昨日郭台銘出席活動時表示比蔡英文更了解年輕人在想什麼，「蔡英文大一就開車上學，我則是騎機車送貨」。而蔡英文今日被問到這件事的時候要郭台銘好好想一想，「為什麼你的企業裡有那麼多年輕人想不開？」郭台銘今日前往雲林西螺鎮瑞春醬油觀光工廠時，也被媒體問到這個問題，他認為蔡英文所提出的這個議題是會渲染的，「總統應該是要解決問題而不是製造問題」。他也說，以蔡英文的高度，為了競選、拉票，而提這種攻擊對手的問題是失格的作為。郭台銘接著又說，這也是他創業45年來心中最沉重的痛，但正是如此，也才會更知道年輕人需要什麼，並且能夠了解年輕人的感受。因此若能當上中華民國的總統，一定會滿足年輕人的需求，政府的作為都能讓年輕人有未來，也強調會去尊重年輕人的生命及未來發展。（編輯：林奇樺）更多三立新聞網報導挺韓社團改挺郭…韓粉指「被收買」嗆退 管理員霸氣：請！市長、總統都「I do.」陳其邁酸韓國瑜：什麼都想do被苦苓黑收錢…韓國瑜冷回應 館長怒譙：你沒義氣選X小打臉的好響！柯文哲、韓國瑜都想選總統？蔡英文完噹這一句

政治中心／綜合報導立法院昨（17）日通過同婚專法，讓台灣成為亞洲第一個同性婚姻合法化的國家，當然這項議題爭議性十足，7名跑票的國民黨立委紛紛遭到圍剿，其中立委柯志恩儘管臉書已更新不同的動態，仍難敵部分國民黨支持者的熊熊怒火。▲柯志恩挺同遭支持者圍剿。（圖／翻攝自柯志恩臉書）中國國民黨臉書從通過法案開始，就頻繁出現「誰投同意票，立委就換掉」的藍底圖片，7名支持同婚的立委包括：柯志恩、林奕華、蔣萬安、許毓仁、陳宜民、李彥秀與許淑華等人皆難以倖免。▲柯志恩為考生祈福卻遭歪樓。（圖／翻攝自柯志恩臉書）其中柯志恩的臉書更淪為「重災區」，雖然委員特地前往板橋慈惠宮，替迎戰會考的學生們祈福，也祝福考生考運亨通、金榜題名！但底下留言卻鮮少看到與「會考」相關的討論，清一色都還是針對同婚議題唇槍舌戰。▲柯志恩臉書遭留言灌爆。（圖／翻攝自柯志恩臉書）留言中不乏出現「對妳太失望了」、「竟然跟民進黨站一起？」、「很抱歉下次絕不支持」，甚至還有人稱「神明會怎麼看妳？」；但也有網友雪中送炭，認同委員對於同婚所做的努力，表示「謝謝委員追求平權」。更多三立新聞網報導韓粉出征，四海歡騰？昔挺韓不遺餘力 朱學恒今發文酸韓粉難民還可被承認…博恩點出台灣外交困境 網淚泣：是事實陳其邁變心了？大讚莊瑞雄的黑狗可愛 笑稱：陳小米別看蹭韓流？北市立委參選人曾文培語音拜票 再喊：支持韓國瑜

復健可幫助患者減緩腰部痠痛「下背痛」是長期彎腰採茶職業病。竹山鎮東華醫院發現茶農長期彎腰採茶，經常性壓迫脊椎，罹患「下背痛」這種職業病，嚴重者彎腰駝背，茶農卻當成正常老化現象，沒積極治療，導致終生與腰痠背痛為伍，生活品質不良。南投縣是台灣茶的重要產區竹山鎮七十二歲賴姓婦人採茶逾半世紀，有駝背現象，就診時表示下背痛很多年，經常貼痠痛藥布或藥膏緩解不適感，最近不但下背部痠痛，雙腿有時痠麻，東華醫院復健科安排X光檢查，結果顯示她腰椎與薦椎的關節明顯狹窄，將進一步安排MRI（磁振造影）檢查是否壓迫坐骨神經。另一名林姓婦女三十歲，嫁到竹山鎮幫夫家採茶八年，經常下背痛，到東華醫院求診，醫師安排X光檢查，結果顯示腰椎與薦椎的關節目前正常，但未來可能因工作彎腰等姿勢造成俗稱「骨刺」的椎間盤突出，醫師陳日增建議她接受復健，一方面紓緩下背痛，另一方面降低椎間盤突出的機率，避免壓迫坐骨神經。陳日增指出，下背痛即是一般所說的腰酸背痛，通常指的是背部肋骨以下至臀部橫紋之間的疼痛，有時候會延伸至下肢或其他的部位，在南投產茶區，下背痛成了30歲以上茶農的職業病，好發於第四、五節腰椎與第一節薦椎之間。患者走進診間的共通姿勢是單手按著下背部，告訴醫師「這裡會痠」，X光顯示患者腰椎與薦椎的關節因長期姿勢不當造成的壓力而狹窄。下背痛與活動有關，包括姿勢不良、工作環境壓力太大，搬動重物用力不當、骨質疏鬆等問題，常見症狀包括腰痛，有時牽引下肢酸麻痛或無力、反覆發生背痛、腰部無力無法挺久、搬重物便覺得閃到腰，大多數屬良性，極少數因發炎、腫瘤、感染所引起下背痛，症狀與病情較嚴重。值得注意的是，女性茶農腰痠背痛的情形多於男性，也許與採茶工作多由女性擔任有關，而且女性做家事常需彎腰，對於腰痠背痛產生加乘作用，此外，女性更年期以後骨質流失加速，骨質疏鬆也更容易腰痠背痛。

藝人吳宗憲一連兩天在高雄巨蛋舉辦演唱會，韓國瑜今天特地出席，不過演唱會除了唱歌外，還特別請來山寨版韓國瑜、柯文哲跟王世堅大玩政治模仿秀，逗得現場觀眾笑哈哈，而韓國瑜雖然沒上台獻唱夜襲，主辦單位還是別出心裁準備一隻超大麥克風，讓他在組曲橋段時成功和吳宗憲大合唱。藝人阿虎vs.吳宗憲：「讓我們歡迎，高雄市市長韓國瑜，欸欸，等一下。」原本已經站起來，發現台上居然出現自己的分身，突如其來的橋段讓韓國瑜笑得合不攏嘴，綜藝天王吳宗憲高雄開演唱會，鬼點子特別多。藝人卡古：「有一個冠名，一個客運公司，大家都有搭過，叫做統聯客運，冠名之後就變成韓總統聯客運。」舞台上大玩冠名梗，難得看到山寨版韓國瑜、柯文哲和王世堅同台，現場觀眾全笑翻，除了上演政治模仿秀，吳宗憲還帶來紅豆加夜襲特別版。藝人吳宗憲：「夜色茫茫，星月無光，天長和地久，有時候，有時候，我會選擇，手握刀槍，挺進在漆黑的原野上。」韓國瑜坐在第一排跟著音樂打拍子，雖然沒被cue上台，但主辦單位別出心裁準備一隻超大麥克風，讓韓國瑜拿在手上，組曲橋段兩人終於合唱。藝人吳宗憲vs.韓國瑜：「年華似水流，轉眼又是春風柔，層層的相思也悠悠。」韓國瑜真情流露賣力演唱，但麥克風的收音似乎有點小，聽不太到聲音，和預期的有些落差，不過吳宗憲後來下舞台和韓國瑜緊緊握手，帶著笑容大喊市長好，可以看出即使沒有特別邀請上台，兩人互動依舊相當熱絡。更多 TVBS 報導韓說啥你決定！ 網友搞笑製「發大財產生器」 張善政祝心想事成 韓國瑜：Yes I do！ 北高市長有意選總統？ 蔡英文用這句話嗆爆 上任滿三週年！蔡英文民調領先韓 他說「台灣人醒了！」

空服員受過專業的訓練，不管面對多難搞的奧客，始終都能保持微笑，卻也讓不少人趁機提出無理要求。一名空姐霏霏透露，曾有一名女星因想免費升級商務艙未果，把氣出在空姐身上，還說整趟旅程都不幫任何人簽名，未料空姐回了她9個字，讓她當場無地自容，就連黑人聽完都笑說：「這很糗！」空姐霏霏在《上班這黨事》中分享，一名在奧客排行榜中的女星剛好搭乘她當班的飛機，由於該女星坐的是經濟艙，因此提出想免費升等商務艙的要求，但商務艙早已客滿，女星只好一臉不悅地坐回經濟艙，並氣得把最資深的空服員叫過去說：「等一下記得，我不要幫任何人簽名，也不要跟任何人拍照，我今天心情非常不好，任何人都不要來惹我。」▼女星憤怒說絕不簽名。（圖／翻攝自《上班這黨事》）該女星撂下狠話後，無奈霏霏剛好要去賣免稅品，女星當場爆氣罵她：「我剛剛不是說了今天不簽名！」讓她只好無奈地回應：「小姐，這是妳的簽卡單。」讓黑人聽了都大笑說：「她想擺姿態，這個很糗！」▼空姐回話讓女星糗翻。（圖／翻攝自《上班這黨事》）事實上，不少藝人都在飛機上有過不愉快的經驗，綜藝天王吳宗憲（憲哥）有次陪三女兒從美國西雅圖飛回台北時，事先交代父女倆的位置要在一塊，未料他坐在商務艙，女兒卻被安排在經濟艙，吳宗憲無奈航空公司不通融，最後只好掏出信用卡買單，讓他忍不住抱怨：「我就是凱子他爹！」（封面圖／翻攝自黑人臉書／Pixabay）更多東森新聞報導扛瓦斯登6樓 奧客害瘸腳！闆娘挺員工：拎X媽不爽賣你冬衣先別收！本周鋒面來襲降溫13度 又下雨吳宗憲喝她喜酒傻眼：像參觀故宮！賓客罵翻

失語症是指因為腦部創傷，進而造成不同程度語言能力喪失。開業中醫師翁瑞文昨日表示，傳統中醫認為，大多數失語症病人通常是腦部外傷造成腦部變化，以致無法言語或沒有語言能力，雖然很多外傷或疾病都能造成失語症，但不外乎肝腎不足、氣滯血瘀等範疇，前者需要補肝腎，後者需要活血化瘀。翁醫師指出，肝腎不足主要是退化或老化所致，包括老年失智症及中風所引起，治療分清虛實，虛證者多半是年紀大、營養不良、人體功能衰退，實證者多半是中風、車禍所造成。臨床上，老年失智症不好治也很棘手，醫學上也曾進行腦部解剖，發現患者多有腦血管循環阻塞，中醫常用能夠活血化瘀的銀杏葉改善腦部末梢血管循環，使用六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等延緩老化速度。翁醫師指出，氣滯血瘀主要是有痰所致必須補實，常以活血化瘀為治則，若是大範圍瘀血多由西醫外科手術予以清除，小範圍瘀血或瘀血阻塞經絡，則必須仰賴中醫的活血化瘀，常用通竅活血湯加減，甚至酌加銀杏葉、丹參促進末梢血液循環；酌加菖蒲、遠志、竹茹及溫膽湯等作為化痰藥。此外，加桔梗、荷葉、蒼朮、升麻及清震湯等作為引經藥。所謂引經藥是指用藥物引導其他藥物，促使其他藥物的藥力能夠直達某一經絡或病變部位，有助提高藥物的藥力作用及針對性，古代《黃帝內經》中就有五味入胃各歸所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，鹹先入腎等說法。

【早安健康／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）】腦部的疲勞來自「過去與未來」 看了至此為止的說明，我想不少人都會有「為什麼要把注意力放在呼吸上？」的疑問。因為這種方式實在是太像冥想了，肯定會讓某些人產生莫名的排斥感。針對這部分，讓我來稍微解釋一下。 正念具有訓練專注力的性質，而實際上，其本質並不在於呼吸。那正念到底是在幹嘛？ 正念其實就是要將意識導向「當下」。 曾實際嘗試過冥想的人請回想一下。當你閉起眼睛時，心中浮現了怎樣的雜念？ 我想，很可能幾乎都與過去發生的事或未來即將發生的事有關。 腦部的疲勞就是來自過去與未來。 惦記著已結束的事情、煩惱著根本都還沒發生的事情，總之就是心不在焉。這種狀態若是長期持續下去，心會越來越疲累。常見於憂鬱症患者的反芻思考，便是其典型。 人類的腦袋一旦放著不管，就一定會去想過去或未來的事—這就是雜念迴路DMN的真面目。 你的腦袋不也總是在過去和未來之間來來去去嗎？總是想著「過去的我」和「未來可能成真的我」？但是否忘了「在此時此地的我」呢？ 「將心靈從過去及未來的壓力中解放出來，正是正念的目的。」 這是在美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 之正念研究中心MARC（Mindful Awareness Research Center）擔任教育總監的戴安娜．溫斯頓（Diana Winston）所說的話。 一旦習慣沉迷於未來及過去的事物，人類就會忘了如何將意識導向當下。這和關節若老是朝固定的方向彎曲，身體便會僵硬而漸漸失去靈活度的道理一樣。 正如我們會做伸展操，讓關節及肌肉稍微朝不同於平常的方向伸展以改善身體狀況般，對於總是向著過去及未來的意識，我們也該試著刻意將之轉向現在。 因此，正念也可說就是用來創造不易疲勞的心、不易受傷的心的一種大腦伸展操。 若是想讓腦袋充分休息，首先，就要讓自己體悟並學會處於「當下」，正念呼吸法就是為此而存在的技術。 正念，是一種「大腦伸展操」讓總是想著過去或未來事物的大腦，朝向「不同於平常的方向＝現在」的一種練習。 覺得腦袋累了？下一頁跟著醫師這樣做，1分鐘就能放鬆！ 有時才5天就會出現效果 最後再讓我來補充幾個可能有用的小技巧。 首先，在做正念冥想時，有一種叫貼標籤的方法可用。 說成「方法」或許有些誇張了，其實就只是配合呼吸從1數到10罷了。 亦即以一次「吸吐」為單位來數，將每次的呼吸逐一貼上「1」、「2」…等等標籤。又由於數字一旦太大便會把注意力拉走，所以每數到10就要再回到1。 若你屬於「只是將注意力放在呼吸上的話，很快就會浮現雜念……」的類型，那就很適合採取這種貼標籤法。 目前已知這不僅能放鬆心靈，還具有提升專注力的效果。 另外，如果要實行正念，一天5分鐘也好，10分鐘也行，我的建議是要每天持續。最好能在固定的時間、地點做。 大腦再怎麼具可塑性，還是需要持續性的作用才能夠產生變化。像在先前提過的布魯爾所做的實驗裡，便是以具10年以上冥想經驗的老手為受測者所獲得的結果。 由於人腦最喜歡習慣了，因此，每天持續在同一時間、同一地點進行，會更容易產生效果。不過，也別覺得「要持續10年也未免太難……」而就此放棄。實際上也有研究指出，光做5天的冥想便足以產生效果，亦即短期的努力不見得毫無意義。 請先以一週為目標持續看看。 當然，就算無法持續，也不用責怪自己。只要貫徹「不做道德評斷＝忠於當下」之原則，徹底以自我本位的方式努力即可。 現在就來試試，做個1分鐘也好。 一切由此開始。或許這短短1分鐘的冥想便成了左右你大腦未來的一大分歧點呢。 覺得腦袋累了的時候：正念呼吸法 主要效果： 容易疲勞的大腦，總是不知何謂「當下」！ 注意力渙散、沒精神、焦躁不安等，都是腦部疲勞的徵兆。其根本原因就在於，意識始終朝向過去或未來，不在「此時此地」的狀態已成為長期以來的惡習。這時請進行「心靈練習」，將意識導向當下，以建立出不易疲勞的大腦。 POINT ▶ 5分鐘也好，10分鐘也行，重要的是每天持續實踐。 ▶ 要在同一時間、同一地點進行（大腦最喜歡「習慣」了）。 步驟 本文摘自《最高休息法【CD實踐書】》／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）／悅知文化 … 延伸閱讀：